Зверобой: ценность и потенциальные опасности для здоровья

Что представляет собой зверобой?

Зверобой – это невысокий многолетник с мелкими листьями и желтыми цветочными головками. Он произрастает на открытых пространствах, таких как поля, и часто собран в пучковые группы. Название зверобоя часто ассоциируется с легендами о его губительном действии на животных, но происхождение связано с казахским понятием "целитель ран". Этот травянистый вид также известен в английском языке как St. John’s Wort.

Целебные свойства растения

Зверобой применяется в составе пищевых добавок, таких как чаи и настойки. Богатой источник антиоксидантов и полезных фитонутриентов, он может поддерживать мужское, женское и детское здоровье. Исследования показывают возможность его использования в борьбе с депрессией и для заживления ранок.

Дополнительные преимущества

• Данный травянистый вид имеет антиоксидантные свойства, например, обеспечивается гиперицином, защищающим клетки от свободных радикалов.
• Улучшает пищеварение, облегчая симптомы, связанные с желудочно-кишечными расстройствами.
• Обладает противовоспалительными качествами и способствует укреплению иммунной системы.

Потенциальные риски и ограничения

Бесконтрольное применение БАДов с содержанием зверобоя может быть неэффективно и даже рискованно без наблюдения специалиста. Долгосрочный эффект от использования этой травы пока недостаточно изучен, особенно для женщин в период беременности и кормления грудью. Эксперты не рекомендуют его применение для детей с неврологическими состояниями.

Как правильно заготавливать и заваривать зверобой

Зверобой собирают во время его цветения летом. Срезают верхушки стеблей, после чего сушат при комнатной температуре или в дегидраторе. Чтобы приготовить чай, залейте 2 чайные ложки сухой травы горячей водой и оставьте настаиваться.

Применение в косметике

Зверобой часто используется для косметических целей. Средства на его основе поддерживают здоровье кожи, стимулируют рост волос и обогащают здоровье волос. Из отваров зверобоя готовят ледяные кубики, помогающие коже оставаться свежей.